O Manual de Identificação de Pensamentos Automáticos Disfuncionais (PADs) oferece um guia prático para reconhecer e lidar com padrões de pensamento negativos que afetam emoções e comportamentos. Inclui passos como psicoeducação, reconhecimento dos PADs associados a emoções negativas, descoberta guiada por meio de questionamentos específicos e dramatizações para acessar e enfrentar esses padrões. A utilização de registro de PADs, visualização de imagens mentais e inventários ajuda o cliente a identificar e confrontar suas cognições disfuncionais.

Se você já ouviu falar sobre Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), provavelmente deve muito a Aaron T. Beck. Ele foi o grande pioneiro dessa abordagem, que mudou a forma como tratamos distúrbios emocionais e comportamentais. Neste conteúdo, vou te contar um pouco mais sobre sua trajetória e como sua pesquisa moldou a psicologia moderna.

Manual de IDENTIFICAÇÃO DE PENSAMENTOS AUTOMÁTICOS DISFUNCIONAIS (PADs) 

Manual de IDENTIFICAÇÃO DE PADs são cognições ou processos mentais que influenciam negativamente as emoções e os comportamentos.
Como fazer a identificação dos PADs? Siga o passo a passo deste manual prático:

1.Psicoeducação: explicar ao cliente o que são os Pensamentos Automáticos Disfuncionais. Ver vídeo 1, (disponivel no material do curso) Cap. 4. Veja exemplo de psicoeducação.

2. Reconhecer os PADs: associados a cargas emocionais negativas. Você deverá perceber o que está prejudicando o cliente. O cliente também deverá reconhecer os PADs.

3. Descoberta guiada: Ver no livro o caso clínico de Anna.

a) Faça questionamentos para estimular as emoções (tristeza, ansiedade, raiva, etc.);
b) Seja específico: foque numa só situação para não criar cognições genéricas. Ex. de foco: divórcio, luto, desemprego;

c) Focalize no presente, evite o passado para não ficarem obscuras as informações;

d) Focalize bem um tópico, em vez de vários, para não se perder;

e) Vá fundo, faça perguntas bem específicas; e) Seja empático (colocar-se no lugar do cliente);

f) Incentive a transparência total: peça para o cliente falar sobre seus PADs, sem censura;

g) Use a Formulação de Caso aprendida no Cap. 3, para concentrar-se no problema. Ex.: se o cliente sofrer de depressão pode-se questionar sobre os PADs associados a esse transtorno mental.

4. Registro de PAD: ajuda o cliente a criar foco. Use o método de 3 colunas. Ver o vídeo 6. (disponivel no material do curso)

5. Imagens mentais: peça para o cliente fechar os olhos e visualizar a situação estressante, assim ele poderá acessar os PAD. Ver vídeo 7

6. Dramatizações (Role-Play): o psicoterapeuta faz o papel de uma pessoa importante na vida do cliente (pai, mãe, cônjuge, chefe), criando situações da vida real. Isso poderá ajudar o cliente a acessar os PADs enraizados na mente dele.

7. Inventários: são questionários prontos para o cliente colocar um X sobre possíveis PADs. Esse questionário poderá ter 10, 15 ou 20 frases que irão ajudar o cliente a acessar os seus PADs.
Exemplos de frases: ( ) “sou um fracassado.”; ( ) “tenho vontade de desistir”; ( ) “a vida não tem sentido

Você pode iniciar fazendo um curso de formação em Psicoterapia Cognitivo Comportamental INDIVIDUAL. CLIQUE AQUI!

Você pode iniciar fazendo um curso de formação em Psicoterapia Cognitivo Comportamental EM GRUPO. CLIQUE AQUI!

Você também pode consultar com o Psicanalista e psicólogo Flávio Pereira.

Conheça nossos cursos de formação. Tenha uma nova profissão!

1. Veja os cursos:
   1. Psicanálise
   2. Psicoterapeuta Cognitivo Comportamental
   3. Psicoterapeuta Clínico
   4. Psicoterapia Junguiana
   5. Psicoterapia Positiva
   6. Logoterapia
   7. Psicoterapia de Abordagem Cristã
   8. Hipnose Terapêutica Clínica
   9. Psicoterapeuta do Eneagrama da Personalidade
   10. Sexólogo Psicoterapeuta Clínico
   11. Psicoterapia Holística
   12. Psicoterapia e Psicanálise Ayurveda
   13. Psicoterapia dos Transtornos Espirituais
   14. Grafologia Psicoterapêutica Clínica
   15. Astrologia Psicoterapêutica Clínica
   16. Psicoterapia da Regressão e Vidas Passadas
   17. Coach Clínico Profissional de Excelência
   18. Coach de Profissões e Carreiras (Orientador Vocacional)
   19. Coach com PNL – Programação Neurolinguística
   20. Psicoterapeuta e Instrutor de Meditação/MindFulness
   21. Psicoterapeuta e Treinador da Memória

Aaron T. Beck é amplamente reconhecido como o fundador da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem inovadora que reformulou o tratamento psicológico de transtornos mentais. Seu trabalho revolucionou a psicologia ao enfatizar a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, proporcionando estratégias eficazes para a reestruturação cognitiva. Seu impacto é sentido até hoje, influenciando terapeutas e pacientes ao redor do mundo.

Saiba mais sobre

Quem foi Aaron T. Beck? Aaron T. Beck foi um psiquiatra e psicoterapeuta americano, considerado o fundador da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

O que é Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)? A TCC é uma abordagem terapêutica baseada na ideia de que os pensamentos influenciam diretamente as emoções e comportamentos, ajudando os pacientes a reformularem padrões negativos.

Qual foi a principal contribuição de Beck para a psicologia? Ele desenvolveu a TCC, que se tornou uma das terapias mais eficazes para tratar transtornos como depressão e ansiedade.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é baseada em qual princípio? A TCC se baseia no princípio de que pensamentos disfuncionais podem ser identificados e modificados para melhorar o bem-estar emocional.

Quais transtornos podem ser tratados com a TCC? A TCC é eficaz no tratamento de depressão, ansiedade, transtornos de pânico, TOC, TEPT, entre outros.

Onde aprender mais sobre TCC? Existem diversos cursos presenciais e online para formação em TCC, oferecidos por instituições especializadas na área da psicologia.