29 de abril de 2024
Os esquemas disfuncionais estão profundamente arraigados, fixos em nossa mente, e são repetidos durantes anos, logo, não se consegue mudanças repentinas na influência deles.
Dicas para mudar esquemas disfuncionais: perguntas socráticas, perguntas para identificar contradições, reconhecer crenças funcionais ou adaptativas, entre outras.