crescimento pessoal

29 de abril de 2024

Modificação de esquemas disfuncionais

Os esquemas disfuncionais estão profundamente arraigados, fixos em nossa mente, e são repetidos durantes anos, logo, não se consegue mudanças repentinas na influência deles. Dicas para mudar esquemas disfuncionais: perguntas socráticas, perguntas para identificar contradições, reconhecer crenças funcionais ou adaptativas, entre outras.
4 de maio de 2024

Terapia do Bem Estar. TBE e Mindfulness. (TCBM).

A Terapia do Bem Estar (TBE) é uma abordagem terapêutica que visa promover a felicidade e o desenvolvimento pessoal dos indivíduos. Baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a TBE foca no controle ambiental, crescimento pessoal, propósito de vida, autonomia, autoaceitação e relações interpessoais.