Arquivo de pensamentos automaticos

16 de fevereiro de 2024

Princípios da Terapia Cognitivo Comportamental

Princípios da Terapia Cognitivo Comportamental; a prática clínica da terapia cognitivo-comportamental (TCC) baseia-se em teorias que são utilizadas para organizar tratamentos e orientar ações do psicoterapeuta ou terapeuta. A TCC é uma abordagem que se baseia em dois princípios fáceis de entender: Os pensamentos (cognições) influenciam as nossas emoções e comportamento e o modo como nossos comportamos afeta nossos padrões de pensamento e de emoções.

4 de março de 2024

Desvendando as Raízes, Pilares e Aplicação Clínica da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)

Desvendando as Raízes, Pilares e Aplicação Clínica da TCC

A TCC é uma terapia que identifica e modifica padrões de pensamento e comportamento disfuncionais, com base em influências filosóficas e avanços psicológicos. Pioneiros como Aaron T. Beck revolucionaram sua prática, capacitando terapeutas a interromper ciclos prejudiciais de pensamento e comportamento.

5 de março de 2024

A Complexidade dos Esquemas na Psicologia Cognitiva

Nosso artigo explora a formação e os tipos de esquemas, destacando sua influência na saúde mental. Se você busca uma compreensão mais profunda e deseja aprender a reconhecer e desenvolver esquemas adaptativos, junte-se a nós nesta jornada de descoberta e crescimento pessoal. Não perca a oportunidade de entender melhor sua própria psicologia e fazer uma diferença positiva em sua vida e na dos outros.

24 de abril de 2024

Identificar esquemas disfuncionais

Esquemas disfuncionais (EDs) são crenças (valores) nucleares ocultos abaixo dos pensamentos automáticos. Os EDs nos fazem filtrar as informações, tomar decisões erradas e ter padrões de comportamentos desadaptativos. Os EDs nos mantém presos numa espécie de gaiola existencial. Assim passamos a vida toda aproveitando muito pouco do nosso potencial.