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16 de fevereiro de 2024

Princípios da Terapia Cognitivo Comportamental

Princípios da Terapia Cognitivo Comportamental; a prática clínica da terapia cognitivo-comportamental (TCC) baseia-se em teorias que são utilizadas para organizar tratamentos e orientar ações do psicoterapeuta ou terapeuta. A TCC é uma abordagem que se baseia em dois princípios fáceis de entender: Os pensamentos (cognições) influenciam as nossas emoções e comportamento e o modo como nossos comportamos afeta nossos padrões de pensamento e de emoções.
5 de março de 2024

A Complexidade dos Esquemas na Psicologia Cognitiva

Nosso artigo explora a formação e os tipos de esquemas, destacando sua influência na saúde mental. Se você busca uma compreensão mais profunda e deseja aprender a reconhecer e desenvolver esquemas adaptativos, junte-se a nós nesta jornada de descoberta e crescimento pessoal. Não perca a oportunidade de entender melhor sua própria psicologia e fazer uma diferença positiva em sua vida e na dos outros.
20 de março de 2024

Psicoeducação na Terapia Cognitivo-Comportamental

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a estruturação e a psicoeducação são fundamentais. A definição de metas, registro de sintomas e uso de ferramentas terapêuticas garantem um tratamento focado e eficaz. Através da colaboração entre terapeuta e cliente, objetivos mensuráveis são estabelecidos, promovendo a aprendizagem e habilidades de enfrentamento para lidar com os desafios da vida.
22 de março de 2024

Verificação de Sintomas na Terapia Cognitivo Comportamental

A Verificação de Sintomas na Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) é fundamental para avaliar ansiedade, depressão e outros estados de humor. Utilizando uma escala de 0 a 10, os sintomas são classificados, auxiliando na observação do progresso do tratamento. Além disso, o feedback e as perguntas ao cliente durante as sessões contribuem para uma comunicação eficaz e para o desenvolvimento da psicoterapia.
27 de março de 2024

A Estrutura nas Sessões de TCC

A estrutura nas sessões de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) evolui conforme a psicoterapia avança. Nas fases inicial, intermediária e final, a abordagem varia, incluindo a saudação ao cliente, verificação dos sintomas, fixação da agenda, condução da TCC, ênfase na educação do cliente, prescrição de tarefas de casa e revisão dos pontos-chave. A psicoeducação desempenha um papel crucial ao ajudar os clientes a adquirirem habilidades para lidar com seus problemas e se tornarem autossuficientes na terapia.
24 de abril de 2024

Identificar esquemas disfuncionais

Esquemas disfuncionais (EDs) são crenças (valores) nucleares ocultos abaixo dos pensamentos automáticos. Os EDs nos fazem filtrar as informações, tomar decisões erradas e ter padrões de comportamentos desadaptativos. Os EDs nos mantém presos numa espécie de gaiola existencial. Assim passamos a vida toda aproveitando muito pouco do nosso potencial.
29 de abril de 2024

Modificação de esquemas disfuncionais

Os esquemas disfuncionais estão profundamente arraigados, fixos em nossa mente, e são repetidos durantes anos, logo, não se consegue mudanças repentinas na influência deles. Dicas para mudar esquemas disfuncionais: perguntas socráticas, perguntas para identificar contradições, reconhecer crenças funcionais ou adaptativas, entre outras.
4 de maio de 2024

Terapia do Bem Estar. TBE e Mindfulness. (TCBM).

A Terapia do Bem Estar (TBE) é uma abordagem terapêutica que visa promover a felicidade e o desenvolvimento pessoal dos indivíduos. Baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a TBE foca no controle ambiental, crescimento pessoal, propósito de vida, autonomia, autoaceitação e relações interpessoais.
6 de maio de 2024

Transtorno Bipolar e Transtorno de Personalidade

Transtorno Bipolar (TP) é um distúrbio caracterizado por alterações de humor que vão da depressão à mania. Os episódios maníacos são marcados por euforia, insônia e falta de contato com a realidade, enquanto os episódios depressivos apresentam falta de energia e interesse em atividades cotidianas.